コダマ薬房便り
厳しさ のりこえてこそ 輝ける
正月気分も抜け、皆様元気でお過ごしでしょうか。今年は平成最後の年で後三ヶ月になりました。
この三十年間には色々な事があり、自然界の脅威を改めて見せつけられた年月でした。
一年のはじめに、健康的な食生活を
今年一年健やかに過ごしたいもの。気をつけたいのが食事です。大きな鍵が食物繊維です。
そもそも食物繊維って何、人の消化酵素では消化されない成分の事。
不溶性食物繊維（水に溶けず、水分を吸収すると数倍から数十倍に、根菜や穀類、豆類。
溶性食物繊維（水に溶けてネバネバしたゲル状になり、吸着性が高いもの。大麦、果物、海藻
詳しくは当店にて